הפרינאום (אזור החיץ בין הנקבים) כולל את שכבות העור והשרירים שבין הנרתיק לפי הטבעת. עיסוי האזור בשבועות הקודמים ללידה מפחית את הסיכוי לחתך (אפיזיוטומיה) ולקרעים על ידי הגמשת האזור והכנתו למתיחה הנדרשת בזמן הלידה. בנוסף, העיסוי מרגיל את האישה לתחושת המתיחה שתהיה באזור בזמן הלידה ותקל עליה להרפות את השרירים בפתח הנרתיק כשתצטרך לעשות זאת.
 
אופן העיסוי:
במידה והאישה מבצעת את העיסוי לעצמה, התנוחה המומלצת היא כזו שבה רגל אחת מורמת מעלה על שרפרף או אסלה ולהשתמש בבהונות שתי הידיים, כאשר כדאי להיעזר במראה. במידה ובן הזוג מבצע את העיסוי, האישה שוכבת על מיטה, כשהחלק התחתון ביותר של גופה המונח על המיטה הוא הישבן. הברכיים פשוקות באוויר וכפות הרגליים נחות על הרצפה או בצמוד לישבן על המיטה.
נותן העיסוי יושב בנוחות על שרפרף קטן, כך שגובה מרפקיו שווה לגובה קצה המיטה ככל האפשר, כדי שלא יצטרך לאמץ את ידיו מאמץ מיותר בזמן העיסוי. יש לטבול את שתי האצבעות המורות במעט שמן שקדים/ זרעי ענבים/ או שמן אחר המיועד לכך (לא שמן נבט חיטה). להכניס את האצבעות לפתח הנרתיק עד לעומק של כ-3 ס"מ. בתנועה עדינה יש למתוח את הפרינאום כלפי מטה ולצדדים (בצורתU ), ולהישאר מס' שניות בכל צד על ידי הפרדת שתי האצבעות. רצוי להתחיל בעיסוי בשבוע 35, בפעמים הראשונות כ-2 דק' בכל פעם ואז לעלות בהדרגה ל-7 דק' בכל פעם. יש לבצע את העיסוי לפחות כ-4 פעמים בשבוע ובסמוך ללידה כדאי לבצעו מדי יום.
 
לשים לב:
  • להקפיד על ידיים נקיות היטב וציפורניים גזורות
  • כדאי לפרוש מגבת על המיטה על מנת להימנע מכתמי שמן
  • יש לרוקן את שלפוחית השתן לפני העיסוי
  • אין להחזיר את השמן בו נעשה שימוש חזרה לבקבוק
  • יש למצוא תנוחה מתאימה ונוחה שתאפשר לבצע את העיסוי כהלכה
  • לא לגעת בפי הטבעת ולאחר מכן בפתח הנרתיק
  • תיתכן תחושת צריבה קלה
  • אין לבצע את העיסוי אם יש חשד לירידת מים או דימום
  • אין צורך לשטוף את השמן לאחר העיסוי
  • במידה והעיסוי גורם לאי נוחות רבה מדי לנותן העיסוי או מקבלו - יש להפסיקו
  • מומלץ להביא לחדר הלידה בקבוק שמן סגור ולבקש מהמיילדת להשתמש בו לעיסוי על מנת להימנע ככל האפשר מחתך